Woensdagavond Wekelijks 20.00 - 21.30 uur

Enschede. Dru-Yoga, vanuit je hart in het leven staan (Elna Hulsebosch) Locatie: Dr. Benthemstraat 59, Enschede Toegang € 80,00 voor 10 lessen (incl. thee), proefles voor € 5,00. Organisatie: Elna Hulsebosch(tel. 053 - 430 3426) www.druyoga.nl

---

Waar komt het vandaan:
Dru-yoga komt oorspronkelijk uit Noord-India
en is door Mansukh Patel uit Kenya naar het Westen gebracht.

Wat heeft het te bieden:
Beoefenen van Dru-yoga geeft U de souplesse in lichaam en geest om gemakkelijker om te gaan met alle ups en downs uit het dagelijkse leven.
Vergroting van flexibiliteit, soepelheid, kracht, concentratie en zelfvertrouwen zijn goed te ervaren na het beoefenen van yoga.

Hoe werkt het:
DRU Yoga biedt serie oefeningen waarbij op eenvoudige wijze beweging, ademhaling en denken in harmonie komen, dit brengt rust en tevredenheid in lichaam en geest. Niet na weken oefenen maar direct.

Wie geeft het:
Elna Hulsebosch heeft haar opleiding deels in Wales en deels in Nederland gevolgd.
Ze gaf les in Wassenaar en Leiden. Sinds januari woont ze in Enschede en zal ook hier met enthousiasme DRU lessen geven.
Zoals ze zelf zegt: 'Ik dacht dat yoga zweverig was, maar toen ik Mansukh hoorde dacht ik,
Hé, dit gaat over het leven zelf!
'Ik had niet de intentie om les te geven, maar heb de afgelopen 7 jaar zoveel eenvoudige dingen geleerd die direct het dagelijkse leven zinvoller en aangenamer maken, dat wil ik met anderen delen.'

Wat u nodig heeft tijdens de les:
Zorg dat de kleding die u draagt niet knelt en neem een handdoek mee om op te liggen.

Wat houdt een les in:
Een les is systematisch opgebouwd, uit in elk geval 4 onderdelen.
+Activatie, een warm-up voor het lichaam om de doorbloeding op gang te brengen en vermoeidheid en spanning weg te schudden.
Dit in combinatie met Do-inn, waardoor de huid
en energiebanen in en om ons lichaam worden gestimuleerd.
+EBR (energy block release), spiergroepen en dieper liggende organen worden gestrekt. Dit schoont je hele lichaam op, spanning op gedaan in dagelijkse leven wordt verwijderd. Emotionele, fysieke of mentale blokkades worden in het lichaam losgemaakt.
+Sequence, een serie bewegingen waarmee de energie specifiek gericht wordt, bijvoorbeeld om vitaliteit, focus, kalmte of meer balans in het lichaam te stimuleren.
Door middel van handmudra's kan de werking worden versterkt.
+Ontspanning, de energie settelt zich.
Door goed te ontspannen kan alle losgemaakte spanning vrij stromen.

Uiteindelijk komt u van activiteit naar stilte in uzelf. Dit werkt in positieve zin op het leven door.
Zo kan boosheid omgezet worden in creativiteit, angst in moed en een ongelukkige veranderingen in een succes.

En verder:
Verder zijn de lessen voornamelijk leuk, gezellig en ontspannen en voelt u zich na afloop energiek en tevreden.



Terug