Donderdagavond Wekelijks 19.00 - 20.15 uur en 20.20 - 21.35 uur

Hengelo. Hatha Yoga (Judith Bak) Locatie: Holistisch Centrum ANKH, Achterhoekse Molenweg 271-7, Hengelo Toegang € 163,75 voor vijf maanden. Alleen op aanmelding. Organisatie: Holistisch Centrum ANKH, Judith Bak(tel. 074 - 266 5432/074 - 267 4380) www.hcankh.nl

---

Tijdens de yogalessen beginnen we met een meditatie, zodat je de aandacht naar jezelf trekt.
Vervolgens werken we met de klassieke yoga-asana's; dit zijn oefeningen waarbij je je lichaam in specifieke lichaamshoudingen brengt.
Hierbij wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en de concentratie.
Het resultaat is dat je de stilte in jezelf gaat ervaren; dit geeft innerlijk rust, wat we in het dagelijks leven zo nodig hebben.
Bovendien word je lenig, maak je je lichaam soepeler en krachtig, waardoor je ook letterlijk goed in je vel gaat zitten.
We sluiten de les - liggend op een matje - af met een ontspanningsoefening, waarbij we geregeld gebruik maken van visualisaties.
Na de les drinken we gezamenlijk een kopje kruidenthee, om zo met een relaxt yogagevoel weer naar huis te gaan.
De lessen zijn wekelijks van 19.00 tot 20.15 uur en van 20.20 tot 21.35 uur.



Terug